مارتتا گۈللەر چېچەكلەيدۇ.
بىز 113-«8-مارت» خەلقئارا ئاياللار بايرىمىنى ، ۋە ۋەتىنىمدە 100-نۆۋەتلىك ئاياللار بايرىمىنى قارشى ئالىمىز.
3-ئاينىڭ 8-كۈنى ئىلاھ كۈنى ، پىنيۈەن تېبابىتى بۇ يەردە سىزگە ئاياللارنىڭ سۆڭەك ساغلاملىقىنى سۆزلەپ بېرىدۇ.
2018-يىلى ، دۆلەتلىك سەھىيە ۋە داۋالاش كومىتېتى جۇڭگودىكى سۆڭەك شالاڭلىشىشقا ئائىت تۇنجى تارقىلىشچان كېسەللىك ئۇچۇرىنى ئېلان قىلدىجۇڭگودا 50 ياشتىن يۇقىرى كىشىلەردە سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ تارقىلىش نىسبىتى% 19.2 بولۇپ ، بۇنىڭ ئىچىدە ئاياللار% 32.1 ، ئوخشاش ياشتىكى ئەرلەر% 6.ھەيز كېسىلگەندىن كېيىنكى ئاياللار سۆڭەك شالاڭلىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش نىسبىتى ئەرلەرگە قارىغاندا بەش ھەسسە يۇقىرى بولىدۇ!ئەلۋەتتە ، سۆڭەك شالاڭلىشىش ياشانغانلارنىڭ پاتېنتى ئەمەس ، ۋەتىنىمدە 50 ياشتىن تۆۋەن كىشىلەرنىڭ سۆڭەك ماسسىسى نىسبىتى% 32.9 كە يېتىدۇ.
سۆڭەك شالاڭلىشىش نېمىشقا ئاياللارنى ياخشى كۆرىدۇ؟ئۈچ ئاساسلىق سەۋەب بار
بىرىنچى، ئاياللارنىڭ ھاياتلىق دەۋرىدىكى ھەر قانداق ۋاقىتتا سۆڭەك ماسسىسى ئەرلەرگە قارىغاندا تۆۋەن بولىدۇ.سۆڭەك ماسسىسى سۆڭەك قۇۋۋىتىنىڭ مۇھىم كۆرسەتكۈچىسى ، شۇڭا «نازۇك ۋە سۇ» ئاياللار سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ.
ئىككىنچىدىن، ئادەم بەدىنىدىكى ئاندروگېن ۋە ئېستروگېننىڭ سۆڭەكلەرگە بولغان قوغداش رولى بار ، بۇ ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ سۆڭەك ماسسىسىنىڭ يوقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.ئەمما ئاياللارغا نىسبەتەن ، كىلىماكتېرىيە دەۋرىدىن 10 يىلغىچە (يەنى ھەيز كېسىلىش دەۋرىدىن كېيىن) ، ئېستروگېن ئۆزگىرىشكە باشلايدۇ ، ئۇنىڭ سۆڭەكلەرگە بولغان قوغداش رولى يوقىلىدۇ ، سۆڭەكنىڭ بۇزۇلۇشى كۈچىيىدۇ ، سۆڭەك ماسسىسى تېز يوقىلىشقا باشلايدۇ.ئەمما ئەرلەردە بۇ مەزگىل بولمايدۇ ، ئۇلارنىڭ سۆڭەك ماسسىسى ئاستا-ئاستا تۆۋەنلەۋاتىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا، ئاياللار يەنە ھامىلىدار بولۇش ، تۇغۇت ۋە بالا ئېمىتىش قاتارلىق بىر قاتار ئالاھىدە جەريانلارنى باشتىن كەچۈردى.% 100 ساغلام ھامىلدار ئاياللار تۇغۇتتىن كېيىن ئۆزىنىڭ كالتسىي كەملىك كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ.ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ، ئانىنىڭ ھامىلىگە يەتكۈزگەن كالتسىينىڭ ئومۇمىي مىقدارى 50g غا يېتىدۇ ، ئانا تۇغۇلغاندىن كېيىن 6 ئاي ئىچىدە ئانا ئارقىلىق بوۋاققا سۈت ئارقىلىق يەتكۈزگەن كالتسىينىڭ مىقدارىمۇ 50g غا يېتىدۇ.شۇڭلاشقا ، ھامىلدارلىق ۋە بالا ئېمىتىش جەريانىدا ، ئانىنىڭ سۆڭەك كالتسىينىڭ يوقىلىشى ئېغىر بولۇپ ، ئانىنىڭ ئومۇمىي كالتسىينىڭ% 7.5 نى ئىگىلەيدۇ.تۇغۇلۇش ۋاقتى ۋە تۇغۇلۇش ۋاقتى قىسقا بولغان ئاياللارنىڭ سۆڭەك شالاڭلىشىش خەۋىپى يۇقىرى بولىدۇ.
ئاياللار ئۈچۈن كالتسىي يوقىتىشنىڭ ئۈچ يۇقىرى پەللىسى
ئاياللار ھاياتىدا كالتسىي يوقىتىشنىڭ ئۈچ «چوققىسى» بار:
بىرىنچىسىبالا ئېمىتىش، كالتسىي سۈت ئارقىلىق بالا تەرىپىدىن «سۈمۈرۈلىدۇ» ، كالتسىينىڭ يوقىلىشى سەۋەبىدىن سۆڭەك زىچلىقى تۆۋەنلەيدۇ.
ئىككىنچىھەيز كېسىلىش دەۋرى، ئېستروگېن مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشى سەۋەبىدىن كالتسىينى ساقلاپ قالغىلى بولمايدۇ ، ئۇ يوقىلىدۇ.
ئۈچىنچىسىقېرىلىق، ئەر-ئايال ھەر ئىككىسى كالتسىينى يوقىتىشقا مايىل بولغاندا.ھەمدە ئۆمرىدە بۇنداق ئۈچ قېتىم زەربىگە ئۇچرىغان ئاياللارنىڭ سۆڭەك شالاڭلىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش نىسبىتى ئەرلەرگە قارىغاندا يۇقىرى بولىدۇ.
ھامىلىدار ۋە بالا ئېمىتىۋاتقان ئاياللاردا سۆڭەك زىچلىقىنى سىناشنىڭ ئەھمىيىتى
ھامىلىدارلىق ۋە بالا ئېمىتىش سۆڭەك زىچلىقىنى تەكشۈرۈشكە ئېھتىياجلىق ئالاھىدە كىشىلەر.ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنىنىڭ سۆڭەك زىچلىقىنى تەكشۈرۈش ھامىلدار ئاياللار ۋە ھامىلىگە ھېچقانداق تەسىر كۆرسەتمەيدۇ ، شۇڭا ئۇنى ھامىلىدارلىق ۋە بالا ئېمىتىش مەزگىلىدە سۆڭەك مىنېرال ماددىلىرىنىڭ ھەرىكەتچان ئۆزگىرىشىنى كۆپ قېتىم كۆزىتىشكە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
ھامىلىدارلىقتىن بۇرۇنقى ۋە ھامىلىدار ئاياللارنىڭ سۆڭەك كالتسىي زاپىسى (بەك يۇقىرى ياكى بەك تۆۋەن) ھامىلىنىڭ ساغلام يېتىلىشىدە ئىنتايىن مۇھىم.سۆڭەكنىڭ زىچلىقىنى تەكشۈرۈش سىزنىڭ ھامىلىدار مەزگىلدىكى سۆڭەك ھالىتىنى چۈشىنىشىڭىزگە ، ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ساقلىقنى ساقلاش خىزمىتىنى ياخشى ئىشلەپ ، ھامىلىدارلىقنىڭ ئەگەشمە كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.ئېلىمىزدە قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ ئورتاق ئوزۇقلۇق قۇرۇلمىسى مەسىلىسى سەۋەبىدىن ، قەرەللىك تەكشۈرۈش ۋە توغرا يېتەكلەش ئىنتايىن مۇھىم.
بالا ئېمىتىش جەريانىدا سۆڭەك كالتسىينىڭ يوقىلىشى تېز بولىدۇ.ئەگەر بۇ ۋاقىتتا سۆڭەكنىڭ زىچلىقى تۆۋەن بولسا ، بالا ئېمىتىۋاتقان ئانىلار ۋە كىچىك بالىلاردا سۆڭەك كالتسىينىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
مەسىلە شۇكى ، سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى قانداق ئېلىش كېرەك؟
ئەگەر سىز ئاللىقاچان سۆڭەك شالاڭلىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسىڭىز ، كالتسىي مول يېمەكلىكلەرنى يېيىش ياكى كالتسىي تابلېتكىسىنى ئىستېمال قىلىشنىڭ ئۈنۈمى تۆۋەن بولىدۇ.
سۆڭەك شالاڭلىشىشنى داۋالاشتا ، كالتسىي تولۇقلاشتىن باشقا ، كالتسىينىڭ سۈمۈرۈلۈشى ۋە ئىشلىتىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان دورىلارنىمۇ ئىستېمال قىلىش كېرەك ، بۇنداق بولغاندا تولۇقلانغان كالتسىي سۆڭەك توقۇلمىلىرى ئارقىلىق ئۈنۈملۈك يېتىپ بارالايدۇ.
ئەلۋەتتە ، ئوخشىمىغان ياشتىكى بىمارلارغا نىسبەتەن ، داۋالاش پىلانى ۋە داۋالاش نىشانى ئوخشىمايدۇ ، نېمە قىلىش دوختۇرنىڭ يېتەكچىلىكىدە ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك.
سۆڭەك شالاڭلىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولمىغان ئوتتۇرا ياش ۋە ياشانغانلار ، بولۇپمۇ ھەيز كېسىلگەن ئاياللار ئۇنى تۆۋەندىكى نۇقتىلارنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ -
Calcium كالتسىي مول يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يەڭ ، دوختۇرنىڭ يېتەكچىلىكىدە كالتسىي تابلېتكىسىنى ئىستېمال قىلسىڭىزمۇ بولىدۇ.
سۆڭەكنىڭ كۈچىنى ئاشۇرالايدىغان ئاستا يۈگۈرۈش ۋە باشقا چېنىقىشلارنى كۆپرەك قىلىڭ.
Every ھەر كۈنى ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 20 مىنۇت ئاپتاپقا قاقلىنىشقا كاپالەتلىك قىلىپ ، ۋىتامىن D نىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى ۋە كالتسىينىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ئىلگىرى سۈرىمىز.
Oste سۆڭەك شالاڭلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئامىللارنى ئازايتىڭ ، مەسىلەن تاماكا تاشلاش ، ھاراق تاشلاش ، چېنىقىشنى كۆپەيتىش ، تۇز ۋە گۆشنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئازايتىش.
35 35 ياشتىن كېيىن سۆڭەك زىچلىقىنى قەرەللىك تەكشۈرۈش.
ئىشلەپچىقارغۇچىلارنىڭ كۆرسەتمىلىرىسۆڭەك زىچلىقى:
سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى ۋە داۋالىغىلى بولىدۇ.پەن-تېخنىكىنىڭ تەرەققىي قىلىشى ۋە تەرەققىي قىلىشىغا ئەگىشىپ ، يېڭى داۋالاش ۋە دورىلارنىڭ ئۈزلۈكسىز بارلىققا كېلىشى سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئۈنۈملۈك ئالدىنى ئالىدۇ ۋە ئۇنى داۋالايدۇ ، سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ پەيدا بولۇشى ۋە قايتا قوزغىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ھەمدە ئوتتۇرا ياش ۋە ياشانغان ئاياللارنىڭ كېيىنكى تۇرمۇشىدىن مۇقىم تۇرمۇش كەچۈرەلەيدۇ. يىللار.
ئاخىرىدا ، پىنيۈەن تېبابىتى كۆپچىلىكنىڭ بىرلا ۋاقىتتا گۈزەل ۋە ساغلام سۆڭەك بولۇشىنى تىلەيدۇ!سۆڭەك بوش ئەمەس ، دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدا سەيلە قىلىدۇ!
شۈجۇ پىنيۈەن ئېلېكترونلۇق تېخنىكا چەكلىك شىركىتى.
سۆڭەك Densitometer نىڭ كەسپىي ئىشلەپچىقارغۇچىسى
جۇڭگودا ئىشلەنگەن دۆلەت ماركىسى
www.pinyuanchina.com
يوللانغان ۋاقتى: Mar-08-2023